香煎三文鱼排取200克鱼排，抹5克盐和黑胡椒腌10分钟。平底锅刷10毫升橄榄油，中火加热后煎鱼皮面3分钟，至金黄脆皮，再翻面煎2分钟。鱼肉内部粉嫩多汁，表面微微焦香。搭配烤芦笋或柠檬汁，午餐轻食既满足又不油腻。

儿子2岁了，纸尿裤换成好奇铂金装拉拉裤，一包149元。白天基本不漏尿，能穿到晚上。发育指标是能自己蹲着尿尿了，我现在开始慢慢训练如厕。拉拉裤腰围弹性好，宝宝活动自如。每天晚上检查屁股，没红过。价格比之前贵点，但吸收快，不用半夜换，睡觉质量高。宝妈群里大家都在用这个，评价吸收和透气都在线。